这些器官也有它们各自的“天敌”,知道了直销如何找人器官怕什么,才能更好地保护它们。
心脏:怕咸
食盐摄取过多,会造成体内的水分滞留,血管内压力升高,阻力增大,加重心脏的负担。
有资料显示,,即人体摄取盐量越多,血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱。
建议:
- 一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。
如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。
肝脏:怕胖
脂肪肝已取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。 当意识到自己体重超标之后,就开始在保证三餐合理的情况下,控制饮食,制定完善的计划表,分阶段有步骤的减少体重。 建议:
- 冬春交季胃部容易受寒,遵从“上厚下薄”的春捂建议,即上衣不要着急减掉,一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。
平时推荐芋头羊肉汤保暖护胃。
肺:怕烟
肺是人体自带的“清新机”,但长期吸烟后,烟雾中的有害颗粒长期沉积在肺部可致病变,常见疾病包括:支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等,严重者还会患上肺癌。
医学上用吸烟指数表示累积吸烟量与肺癌的关系,吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。
假如一位烟民每天抽一包20支的烟,连抽了20年(一年算365天),就是7300包,那么他直销公司排名大全的吸烟指数就是20×20=400,“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。
如果戒烟有困难,可以求助医院的戒烟门诊。 建议:
- 成人每天摄入60克到80克蛋白质就可以满足需求。
建议:
- 保持肠道菌群的健康,应该均衡饮食,多喝水、每日补充益生菌,可以每天喝一瓶酸奶。
不要滥用抗生素。
胰腺:怕暴饮暴食
暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛,而胰管引流不畅,造成胰液在胰胆管系统的压力增高,致使高浓度的蛋白酶排泄障碍,最后导致胰腺泡破裂而发病。
尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入,促使胰液大量分泌,加重胰腺负担,很容易诱发急性胰腺炎。
建议:
- 每顿吃饭只吃七分饱,少油炸,多蔬菜水果。
建议:
- 保证每顿规律饮食,早上时间再赶也要吃东西,可以在办公室放上一些面包和果酱。
学习后,一定要更多的
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