红薯可消灭98.7%的癌细胞,有依据吗?研究结果或公布,早知早好

 直销人   2022-08-02 03:18   0 条评论
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随着国人患癌比例的逐渐升高,抗癌话题越来越多,尤其抗癌食物,深受大家欢迎。其中饱受争议的莫过于红薯,有很多研究表示它能消除98%的癌细胞。红薯抗癌的效果真有这么神奇吗?吃红薯时又有哪些注意事项呢?下面不妨一同来了解一下。

01红薯的营养成分

1.钾

红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风等心脑血管疾病。

2.纤维素

红薯中富含的纤维是大米的10倍,其质地细腻,不伤脾胃,可以加快消化道蠕动增加饱腹感。因此能阻止肠道对其他脂肪的摄入,缩短食物中有害物质在肠道中的停留时间,有帮助排便,起到排毒和减肥的作用。

3.蛋白质

红薯中蛋白质含量还很高,经常食用,能够促进人体对主食中营养的吸收。有助于促进人体身体健康,起到延年益寿的作用。

4.叶酸

人体内叶酸含量过低容易增加患癌症的风险,常吃红薯可以维持人体正常的叶酸水平,有预防癌症的作用。

02经常吃红薯的好处

1.抗衰老

红薯中含有一种类似与雌性激素的物质,它能够很好的保护人体的皮肤,从而起到预防衰老的功效。

2.降压

红薯中含有丰富的钾元素,而人体摄入了钾元素,就会排出多余的钠元素,从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡,达到降压的功效。

3.减肥

红薯中的热量和脂肪含量很低,而且膳食纤维含量高,能够起到减肥的功效。

4.提高脾胃运化能力

从中医食疗的角度上来讲红薯入脾经和胃经,经常吃红薯,通过滋补脾胃而能够提高对于食物的消化能力,进而能够促进营养素的吸收。所以长期吃红素对于脾胃不好的人来说,有很好的滋补脾胃的好处。

5.增强体质

红薯富含蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸和矿物质等营养物质,常吃红薯可以及时补充能量,有利于增强人体的抗病能力。

6.润肠通便,缓解便秘

红薯中的膳食纤维非常丰富。膳食纤维是一种很难被人体吸收的物质,但是这种物质能够起到刺激人体的肠胃的作用。因此会促进人体肠胃的蠕动,从而起到润肠通便和缓解便秘的作用。

03红薯能消灭98.7%的癌细胞,有依据吗?研究结果或公布,早知早好

红薯能消灭98.7%的癌细胞这一说法并非空穴来风,事实上,日本曾对红薯进行了动物实验研究。首先,它向老鼠注射红薯提取物,反复观察和比较实验。最后竟然有效抑制了老鼠体内的癌细胞,判断经常吃红薯可以消除体内98.7%的癌细胞。

而这个实验最大的漏洞是从动物实验中得出的,它不是以人体为对象的,并且在实验过程中主要以红薯提取物为日常补充,而不是坚持吃实质性红薯。

不过也有研究称,红薯中含有一种抗癌物质,能够防治结肠癌和乳腺癌。此外,红薯还具有消除活性氧的作用,活性氧是诱发癌症的原因之一,故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

此外,胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

并且根据我国的高龄人口调查显示,经常吃红薯的老人癌症发生率会大大低于不吃红薯的老人。但需要我们注意的是,红薯虽然有一定的抗癌效果,但是也不能完全依赖于此,需要辩证的看待。

04吃红薯的注意事项

1.空腹不宜食用红薯

由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。

同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

2.需蒸熟再吃

吃了不熟的地瓜通常不会导致中毒,但是由于个人体质不同,吃了不熟的地瓜可能会出现反酸、烧心、腹胀、腹泻等消化道不适症状。并且如果一直习惯吃熟食或者不习惯吃冷食的人,吃不熟的地瓜容易出现胃肠道不适。

3.不宜吃太多

红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌,此时胃酸反流到食管,会引起反酸水、烧心等症状。并且红薯中含有大量的淀粉和糖分,吃多了不容易消化,容易产生饱腹感。

会产生腹胀气,引起打嗝、放屁等病证。而且过多的糖分无法被人体所吸收和排泄,就会转化成脂肪,囤积在体内,造成肥胖的发生。因此吃红薯不要吃太多,一天吃大概200克左右就可以了。

4.糖尿病人群少吃

红薯当中含有一定的糖分,而且红薯的淀粉也比较多,淀粉在体内会转化为多糖,通过食用之后会转化为葡萄糖。

如果糖尿病患者吃了红薯则容易引起血糖上升,导致患者血糖控制不佳,甚至会引起相应的症状。因此糖尿病的患者也要注意尽量不要吃红薯以及高糖食物,如甜点、冰淇淋等。

5.胃溃疡的人不能吃

红薯中含有较多的氧化酶和粗纤维,会在胃里生成大量的二氧化碳,从而增加胃内的气压,甚至会导致溃疡面上的血管破裂。

6.消化能力差的人不能吃

红薯还含有很多的糖分,肠道的消化和吸收能力差的话,无法将全部的糖分都消化掉。过量的糖分会在肠道里发酵,导致肠胃不舒服。

05延伸:若想抗癌,日常需做好3事

1.定期检查

想要有效预防癌症,关键是定期进行身体检查,是抗癌需要做到的事情。因为通过定期检查这种方式,能够了解身体多个脏器的健康情况,有某些病灶产生时可以通过积极治疗的方式进行控制,也是防止癌症出现的关键。

2.适当运动

根据研究发现,我们每天如果说能够进行六十分钟左右的运动,在一定程度上可以有效的降低癌症的发生概率。

而且还有研究发现,5%的癌症出现都与肥胖和静态生活有密不可分的联系。由此可见,想要预防癌症和对抗癌症的话,适当的运动是非常关键的。

3.保持规律作息

平时要保持规律作息,做到早睡早起,每天至少睡够7~8个小时,23点之前必须入睡。

充足且高质量睡眠能促进体力和精力恢复,利于各个组织修复再生,进而增强免疫力。尽量要避免熬夜,并且睡觉前两小时不能做重脑力和重体力劳动。

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