益生菌是什么意思？

原标题：益生菌是什么意思？

益生菌是一种养生细菌。是胃肠道中的有益菌，可以替换和更新陈旧的有益菌。益生菌是一类宿主有益的活性微生物，是定殖在人体肠道生殖系统内能产生健康效果，改善宿主微生态平衡发挥有益作用的活性有益微生物的总称，人体有益细菌和真菌类型比较多，比较常见的是乳杆菌，双歧杆菌，酵母菌，植物乳杆菌等，可以改善口臭口气，提升食欲，促进食物营养素吸收，减少积食问题。

可以通过检查菌群含量来判断是否需要补充益生菌，如果不缺乏益生菌盲目补充益生菌也会导致均衡失衡，出现腹疼，拉肚子，便秘，食欲下降，腹胀，肠道功能紊乱等问题。益生菌适用于不同人群，补充益生菌也可以提升机体防御能力，改善胃肠道运化不足产生的问题。

什么人群缺乏益生菌呢？

1.防御力低下，身体素质差的人

2.腹泻和便秘人群，由于细菌、病毒、原虫导致的感染性腹泻人群

3.消化不良，积食不消，脾胃功能差，胃肠功能紊乱的人群

4.食欲不振，厌食偏食，口气口臭，乳糖不耐受人群可以补充益生菌 返回搜狐，查看更多

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