营养比牛奶还高,总被忽略!这么做鲜得不行,宝宝1碗都嫌少!

 直销人   2022-08-06 03:30   0 条评论
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秋高气爽,转眼又到了断奶的“最佳”时机,周围的“好心人”纷纷开始劝说:“母乳6个月以后就没营养了,该断奶了!”“女孩子喝奶时间太长不好,以后发育早。”“孩子不爱吃饭,都是母乳闹的,赶紧断奶吧,不然营养要跟不上了。”断奶是妈妈和宝宝之间的“私事儿”,跟年龄和季节无关,只要妈妈想喂,宝宝也愿意吃,一直喂到2岁或者3岁也没关系。

宝宝的营养应该是加法而不是减法!宝宝6个月以后,母乳仍然是最好的营养来源,但随着宝宝渐渐长大,对营养的需求不断增加,我们在保证母乳喂养的基础上,给宝宝搭配一道营养密度高的辅食,对宝宝来说才是最重要的。

今天分享给妈妈们一道营养满分的汤羹,配方奶做汤底,用清淡味鲜的菌菇入汤,搭配软嫩的豆腐,口感顺滑,一碗奶香浓浓的菌菇汤,不用添加任何调料就能让味蕾感受到鲜掉眉毛的滋味,黄小宝“咕咚咕咚”一口气就能喝上一碗呢!对于那些不喜欢喝配方奶的宝宝,妈妈们把配方奶藏进美味的辅食中,宝宝慢慢就会熟悉配方奶的味道,再也不用担心宝宝不爱喝配方奶啦。熟悉的味道,独特的配方,每一口都营养满满!食谱名:奶香菌菇汤参考月龄:12个月以上

1、准备食材:生菜8克,胡萝卜25克,海鲜菇30克,嫩豆腐150克,配方奶50毫升,浸泡好的香菇15克。

2、电陶炉开大火,奶锅中水开后,倒入嫩豆腐,生菜,焯水2分钟后捞出。豆腐焯水可以去除豆腥味,也能使豆腐更加紧致,制作时不容易碎。

3、焯完水的豆腐切小块。

4、生菜菜梗斜切,菜叶切丝。菜梗斜切能切断纤维,方便宝宝咀嚼和消化。

5、分别把香菇和海鲜菇切成丝,胡萝卜切小丁。食材颗粒大小可以根据宝宝咀嚼能力决定。

6、电陶炉开大火,煎炒锅中刷薄薄一层油。

7、倒入香菇丝、海鲜菇丝和胡萝卜丁,翻炒3分钟。

8、倒入配方奶和500毫升清水,煮15分钟。

9、再倒入切好的豆腐块和生菜梗,煮3分钟。

10、最后倒入生菜丝,再煮3分钟,煮熟即可。由于蔬菜不同部位耐煮性不一样,所以倒入的先后顺序也不同。

11、奶香菌菇汤完成啦!嫩白的豆腐搭配红红绿绿的蔬菜,在奶汤中煮过之后,更加清香扑鼻,煮过之后的食材非常软糯,加入海鲜菇,不仅营养高了,鲜味也提升了不少!给宝宝喝最合适啦!

添加要领:●妈妈们如果买不到海鲜菇,也可以不添加或者用别的菌菇替代。●如果家里没有配方奶,1岁以上宝宝对牛奶不过敏,也可以用牛奶替代。黄妈说:说到给宝宝“断奶”这事,绝大多数妈妈都表示,大人小孩都挺遭罪的。宝宝饿的哭,妈妈痛的哭,有的宝宝和妈妈还因此生病。所以我想给即将断奶的妈妈们一些建议,如果真的不得不给宝宝断奶,咱们也尽量把伤害降到最低。●减少亲喂次数——延长两次母乳喂养的时间间隔,能帮助宝宝循序渐进的断奶。●挑选孩子最容易忘记的那顿奶先断——妈妈可以给宝宝先断白天或下午的奶,因为这时宝宝比较活跃,容易忘记喝奶这件事儿。也可以改变作息时间,带孩子出门,减弱环境、时间与喝奶之间的联想。●提前用瓶喂母乳过渡——每天增加瓶喂次数,对于纯母乳喂养的宝宝可以提前一段时间适应奶瓶。宝宝断奶后,如果没有满1岁,需要用配方奶喂养。1岁后的宝宝可以选择配方奶、牛奶、酸奶等作为均衡饮食的一部分。●多和宝宝沟通——断奶期间宝宝会特别依恋妈妈,建议可以由宝宝熟悉的家人来喂奶。妈妈可以通过其他方式继续和宝宝保持亲密。比如陪伴宝宝读绘本、做游戏,给宝宝准备可口的辅食,让孩子能感受到妈妈的爱。●生病期间不断奶——宝宝食物过敏、生病发烧、接种疫苗等情况的时候,孩子特别需要从母乳妈妈那获得安全感和安慰,不建议这个时候给宝宝断奶,突然断奶会加重宝宝的焦虑。在妈妈和宝宝的共同努力下,让宝宝坦然的接受生命中的第一个“离开”,这个过程,有痛苦、有不舍、有依恋,但更重要的是,妈妈和宝宝都收获了一份成长和爱!

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