识破4大伪养生,这些养生方式才是肿瘤患者身心康复的“助推器”

 直销人   2022-08-06 04:49   0 条评论
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肿瘤患者治疗后身体容易虚弱,这个时候如果使用科学有效的养生方式,是可以帮助患者提高生活质量的。但在养生这件大事上,一定要甄别“伪养生”大军!避免被伪养生知识荼毒!

常见的4大伪养生

1.某保健品吃了能抗癌

目前市面上有许多保健产品都会打着“抗癌”的名头狂割韭菜,引得无数人争相购买。但无论宣传词有多么天花乱坠,保健品都无法代替药物起到任何治病的功效。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。另外还有一部分患者认为名贵的补药能帮助抗癌,如阿胶、虫草、鹿茸等,但这类大补的药物对身体较为虚弱的患者来说并不适合,反而会威胁到健康[1]。所以肿瘤患者吃任何东西,都建议在医生指导下进行。

3.某偏方吃了能治肿瘤

治疗肿瘤是一个规范的过程,即使是中医药的辅助治疗也要根据每个患者不同的表现给予辨证论治,不存在一个“偏方”能治百病的情况。而且“偏方”中的用药用量和用药机理都不明确,也隐藏着一定的风险。

3.菜里面放调料会致癌

还有一类谣言鼓吹饮食中不能加任何调味料,因为调味料中都有致癌物,再加之医生总会告知患者朋友们:“要清淡饮食才能有助于预后”,患者心中“清淡饮食”就变成了“清汤寡水”,每天只吃白粥和水煮菜。实际上这很容易造成营养不均衡,更加不利于身体的康复。

4.靠饿能把癌细胞饿死

“肿瘤也需要营养,吃东西填饱肚子会喂养肿瘤,所以建议肿瘤患者保持适当饥饿。”这样的谣言比比皆是。许多患者在看到以后就开始拒绝摄入食物,试图饿死肿瘤。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。但殊不知这么饿会加重身体的营养不良,还会加快肿瘤浸润和转移的脚步,换句话说,靠饿不能饿死肿瘤,但一定会把自己饿垮。

正确养生路在这里

正确的养生方式是加快身体康复的“助推器”,但无论什么方式都贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网,才能让健康由日常“量”的积累达到“质”的飞跃。

1.四时养生

养生的重要原则是要根据天时的变化做出应对,以求达到人体与环境的和谐状态。比如夏季要注意防暑,早睡早起,饮食上要清凉,适当进食苦瓜、莲子芯、绿豆、荞麦、冬瓜等口味清新的食物,正在腹泻的患者则不建议贪凉[2]。

2.饮食有度

康复期要进食足够的营养,绝不能单一饮食或是饥一顿饱一顿。需要规律进食,少吃多餐,保证食物的新鲜和多样。所以在规律的一日三餐外,如果在两餐之间肚子饿了,可以进食少量苏打饼干、馒头,因为这两类东西顶饿,又不太伤胃,还能降低恶心感。夏季炎热,两餐间的点心也可以做出适当变化,比如换成马蹄羹、银耳羹、绿豆汤、冬瓜饼等。

3.适当运动

有吃有动,在运动和休息中平衡身体状态也很重要。夏日太过炎热,可以在家打开运动视频教程做一些轻体力运动,如打太极、八段锦、健身操等,建议在每天晨起或傍晚定时定点运动半小时。抗癌管家-康爱管家,我们一起抗癌,治愈癌症不是梦。不做运动时还可以做一些家务来活动身体,比如扫地、擦桌子、整理书籍等,当然,身体情况不允许或者有骨质疏松的患者,一定要少蹲少弯腰少爬楼梯。

4.保证睡眠

相信大部分肿瘤患者都知道睡眠的重要性,会做到早睡早起。如果睡觉时伴随打呼,则一定要注意。有种打呼是呼吸暂停,可能导致猝死,一定要及早治疗。睡觉不是说睡眠时间长就好,而是要睡一觉起来精力充沛,这才是好的睡眠质量。

5.心理养生

夏季炎热不免让人心情烦躁,若是感到心情不好一定要及时发泄出来,与亲人好友倾诉;还可以静坐呼吸进行自我规劝,或是去公园散步,让心里的“垃圾”随着呼吸排出体外。

肺癌康复圈

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小贴士

不仅养生知识多如繁星,获取养生知识的途径也是五花八门,书籍、广播、广告、电视节目都是获取知识的途径,但这样一来便很难从中筛选出真正的靠谱的信息,那么今天便为大家推荐一些靠谱的途径。

1.靠谱的书籍

许多患者都有读书看报的爱好并习惯于从中学习一些知识,但靠谱的养生书籍一般都是教材和一些健康保健手册,或者是由中国营养学会、中国抗癌协会出版的系列书和指南,如《中国肿瘤营养治疗指南》,《中医养生学》等书籍。

2.央视的节目

中央电视台的《健康之路》,北京卫视的《养生堂》等,都会请到业内的专业的医生来为大家讲解养生知识。

3.有资质的渠道

公众号也是目前获取知识的一个重要途径,但是一定要注意甄别信息来源,想获得可信度高的养生知识建议可以关注一些三甲中医院的公众号并查询。此外,健康讲座也是常见的形式,有部分医疗机构会定期举办健康科普讲座,能够现场提问互动,能直接获取对自己最有帮助的信息。

本文转自肺癌康复圈(由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享)

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